Turun

Seronok..

Semenjak puasa ni dah berjaya turunkan berat badan dalam 2kg++.

Nak usaha lagi sampai dapat kurangkan dalam 5kg++.

Agak-agak berjaya tak????

Caranya :

Aku kurangkan makan nasi ( sebab karbohidrat tinggi ) semasa berbuka puasa. Aku gantikan dengan makanan lain. Contohya - makan mee / bee hoon / murtabak / kuih-muih / roti dan lain-lain. Tapi kalau nak makan juga, kena makan sikit jer.

Nasi goreng dan makanan-makanan bergoreng pun aku dah kurangkan ( kecuali murtabak... hehehee... ). Dan aku makan nasi semasa bersahur. Sekarang ni dah macam kerap tak bersahur, so satu hari tak makan nasi.

Lagi satu, sempena bulan puasa ni jugak aku dah kurangkan minum minuman yang berais dan berkarbonat. Selalu minum air masak dan minuman panas je.