Seronok dapat buat aktiviti-jalan-kaki-mengelilingi-kilang.
Aktiviti ringan, senang dan mudah.
Masa yang diambil pun sekitar 20 minit sahaja.
Taklah penat sangat. Tapi berpeluh jugak ketiak ni... hehheheheh....
Saper yang boring atau bosan dok dalam opis tu, bolehlah buat aktiviti ni - jalan kaki santai di waktu petang. Tapi aktiviti ini hanya boleh dilakukan selepas waktu bekerja yer kengkawan semua...
Bagusnya aktiviti jalan kaki ni :
- Ia dapat melegakan ketegangan badan
- Dapat merehatkan otak dan minda
- Dapat menenangkan fikiran
- Dapat menjamu mata dengan melihat rumput-rumput dan dedaun hijau
- Dapat mengeluarkan peluh
Inilah antara senaman paling mudah bagi aku bilamana aku terlalu sibuk dengan kerja-kerja pejabat. Bila otak dah over-stress, aku akan jalan-jalan keliling kilang bersama teman-teman. Sambil tu, kami akan berborak tentang hal-hal semasa. Seronok kan...
Korang cubalah. Sekadar jalan-kaki-di-waktu-petang, ianya sangat mudah dan tak memerlukan kos yang banyak. Lepas je jalan-jalan, dapat keluarkan peluh - pasti kita akan rasa segar. Badan pun rasa sehat tau... =)
No comments:
Post a Comment